2018-04-17 10:43:45 编辑:1107152099 来源: 浏览量:267次 我要评论
[摘要]:对于每天坐在办公室的白领们来说,最大的烦恼或许在于:如何能够坐着“运动”。 《美国医学会杂志》曾刊文指出,人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。 对于每天坐在办公室的白领们来说, 最大的烦恼或许在于: 如何能够坐着“运动”。 这想法听着就很不靠谱, 然而协和医院还真开发出了一款“健脑神操”: 4套非常简单的手指动作, 每个动作每天做20遍, 坚持下去, 就可以帮助我们锻炼脑神经! 具体动作示范: 第一节:双手五个手指依次对应敲击。 第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。 第三节:双手五个手指交叉抱拳。 第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。 小小地活动一下手指 还能有这种神奇的功效? 这是因为手指有很多神经连接大脑, 手指操可以充分刺激这些神经, 有助增强脑功能, 预防或抑制认知障碍症的发展。 如此简单易行的方法, 简直是上班族们的福音, 快快动起来吧! |
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